☆便秘改善♪　バナナとプルーンのヨーグルト☆ レシピ・作り方

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げんきノンタン
バナナとプルーン、きなこの組み合わせで快適なお通じを促しましょう♪
みんながつくった数 7件

材料（１人分）

ヨーグルト
大さじ３～５
バナナ
１／２本
プルーン
３コ
きなこ
大さじ１
はちみつ又は砂糖
大さじ１

作り方

  1. 1
    バナナは食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    器にヨーグルト、はちみつ、バナナ、プルーン、きなこをかけていただきます！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

プルーンは鉄分も豊富ですので貧血気味の方にもお勧めです。

きっかけ

便秘気味の時に良く食べるヨーグルトです。

公開日：2013/03/13
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルト
関連キーワード
ヨーグルト バナナ プルーン きなこ

このレシピを作ったユーザ

げんきノンタン ０歳の息子と３歳の娘をもつ２児の母です。 ドタバタな毎日なので今は手抜き料理ばかり(笑) 子供が大きくなったら少し凝った料理もしたいなぁと思う今日この頃です。

つくったよレポート（ 6 件）

2017/01/19 19:02
朝食に頂きました。かき混ぜて食べる直前に、レポート用の写真を撮るのを忘れてる事に気付き、慌てて撮りました。綺麗じゃないレポートでスイマセン！美味しかったです！
amnos73
私も食べだしてから、あっ！！って思いだして撮ることよくあります(笑)全然お気になさらず（＾＾）ｖ 朝食にヨーグルト良いですよね♪レポ感謝です☆
2014/04/02 06:28
げんきノンタンさん、おはようございます！ 角切りカットのプルーンを使いました～　ヘルシーな朝ヨーグルト、ごちそうさまです＾＾
たんさん娘
角切りカットのプル～ンって便利で良いですね♪鉄分も食物繊維も女性には欠かせないから、私も朝はよくヨーグルト食べています＾＾レポありがとうございます☆
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