非常時おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- ごはん お茶碗2杯
- ごましお・たらこふりかけ 適量
- ねぎみそ 適量
作り方
-
1
ラップにごましおとたらこをふっておく。
お茶碗のごはんをはんぶんほどラップの上に広げる。 -
2
ごはんの上にねぎみそを少量おく。
残りの半分のごはんを入れてラップで三角のおにぎりを作る。 -
3
冷めたら、冷凍庫で保存。
食べたい時にチンして食べる。
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