材料（1人分）
- ご飯
- 茶碗1.5（200g
- 玉ねぎ
- 中1/4
- にんにく
- 2かけら
- ツナ油漬け缶
- 70g程度
- 玉子
- LLX2
- 塩
- ひとつまみ～
- 胡椒
- 5振り
- 化学調味料（味の素等
- 2振り
- マヨネーズ
- 大さじ1
- サラダオイル
- 40cc
作り方
-
- 1
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- にんにくは細かく。玉ねぎは5ミリ角のさいの目
-
- 2
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- フライパンを強火にかけ。油を回し、にんにくを45秒
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- 3
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- 玉ねぎを加えて45秒。弱火にします
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- 4
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- ツナ缶を汁ごと加え、混ぜます
-
- 5
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- 胡椒、塩、化学調味料を加えて混ぜます
-
- 6
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- 玉子を落とし。マヨネーズを加えて混ぜます
-
- 7
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- 味を見て、必要なら塩を追加。半熟が少し残る程度で火を止めます
-
- 8
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- 器にご飯を盛り。フライパンの中身をすべて載せます
おいしくなるコツ
ご飯にかけるので、味は濃い目に調整
きっかけ
手持ち食材でできるものを
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