ヘルシーに鮭のおから焼き レシピ・作り方

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雪魔女
おからでヘルシーに、美味しく栄養を取れたら良いなと思い作りました。

材料（２人分）

鮭
２枚
★おから
大さじ３
★青さ
大さじ1/2
★粉チーズ
大さじ１
★塩
少々
マヨネーズ
少々

作り方

  1. 1
    ★の材料を混ぜる。
  2. 2
    鮭の両面に薄くマヨネーズを塗る。
  3. 3
    マヨネーズを塗った鮭に１を付ける。
  4. 4
    フライパンに油をしき、両面焼いたら出来上がり！！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鮭をアレンジしようと思い、マイブームのおからを使いました！！

公開日：2020/12/12
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関連情報

カテゴリ
塩鮭
料理名
鮭のおから焼き

このレシピを作ったユーザ

雪魔女 太りたくないけど、食べることが大好きなので、なるべくカロリーをおさえた材料にしています。 おやつ、お料理、をヘルシーに♫

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