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さんま明太フライ レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

さんま
80ｇ
明太子
小さじ2
小麦粉
大さじ2
パン粉
大さじ4
油
適量
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作り方

  1. 1
    さんまを食べやすい大きさに切る
  2. 2
    小麦粉、明太子、水小さじ2くらいを混ぜ合わせる
  3. 3
    1に2、パン粉の順で衣をつける
  4. 4
    180度の油できつね色になるまで揚げる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/06/03
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カテゴリ
さんま

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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