薩摩芋とリンゴと小松菜の野菜ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は根元を切り落として熱湯で茹でて、水にさらして水切りをする

2. 2

   リンゴは種をとり乱切りにする。薩摩芋は乱切りにして水にさらしてあくを抜き500Wのレンジで1分チンして冷ます

3. 3

   ミキサーに【１】と【２】とはちみつ、豆乳、ヨーグルト、氷を入れてよくミキシングする。

4. 4

   滑らかになったらコップに注いで出来上がり。