カボチャと大根葉の野菜ジュース レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大根葉は熱湯で茹でてよく絞って水気をとり、みじん切りにし、冷ましておく。
   カボチャは１㎝角に切り、耐熱皿に入れラップをかけて500wのレンジで１分半チンする

2. 2

   バナナを4等分くらいに切る。リンゴは芯を取り2㎝ほどの角切りにする。

3. 3

   ミキサーに【１】と【２】を入れ、牛乳とヨーグルトとはちみつと氷を入れ、ミキサーのスイッチオン。なめらかになったらコップに注いで出来上がり。