なすチキンライス レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

なす
20g
たまねぎ
20g
人参
10g
コーン
10g
鶏肉
20g
ごはん
80g
バター
小さじ1/2
ケチャップ
大さじ2
塩こしょう
ひとつまみ
コンソメ
小さじ1/8

作り方

  1. 1
    フライパンにバターをとかし、細かく切った鶏肉を炒める
  2. 2
    火が通ったら、みじん切りにしたたまねぎ、人参、なす、コーンを加える
  3. 3
    しんなりしたらごはんを入れ、コンソメ、塩こしょう、ケチャップを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2017/09/11
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カテゴリ
幼児食(1歳半頃～2歳頃)なす全般玉ねぎ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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