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ほうれん草としらすのおやき レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

中力粉
40g
塩
ひとつまみ
ほうれん草
30g
しらす
5g
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/2
ごま油
小さじ1/8
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作り方

  1. 1
    中力粉に塩、水50ccを入れてこね、30分くらいおく
  2. 2
    ざく切りにしたほうれん草をレンジで2〜3分くらい加熱し、水気を絞る
  3. 3
    2に砂糖、しょうゆ、ごま油、しらすを入れて混ぜ合わせる
  4. 4
    1で3をつつみ、蒸し器で15分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2017/06/20
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カテゴリ
幼児食(1歳半頃～2歳頃)

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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