材料（1人分）
- ツナ油漬け缶
- 小1（80ｇ前後
- トマト
- 小1、中なら1/2
- 玉葱
- 小1、中なら1/2
- にんにく
- 1かけら
- 輪切り唐辛子
- ひとつまみ
- 塩
- ひとつまみ
- 生姜粉
- 2振り
- 黒胡椒
- 3振り
- 科学調味料（味の素等
- 1振り
- オリーブオイル
- 30cc
作り方
-
- 1
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- 玉葱は5ミリ幅、トマトはざく切り。にんにくは細かく
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- 2
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- フライパンを強火にかけ。油をまわして、にんにくと唐辛子を30秒
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- 3
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- 玉葱を加えて45秒
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- 4
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- トマトを加えて30秒
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- 5
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- 弱火にしてから。ツナ缶を汁ごと加えて混ぜます。
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- 6
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- 塩、黒胡椒、生姜粉、化学調味料を加えて混ぜます
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- 7
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- 味を見て。必要なら塩を追加して調整
おいしくなるコツ
塩は最初は少なめ。味を見てから追加
きっかけ
手持ち食材の整理
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