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レンズ豆と鶏肉のスープ煮 レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
鶏肉
40g
レンズ豆
20g
たまねぎ
20g
人参
15g
オリーブオイル
小さじ1/3
コンソメ
小さじ1/3
塩こしょう
ひとつまみ
砂糖
小さじ1/3
しょうゆ
小さじ1/3
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作り方
1
鍋にオリーブオイルを入れ、角切りにした鶏肉を炒める
2
焼き目がついたらみじん切りにしたたまねぎ、人参、レンズ豆を加える
3
ひたひたまで水を入れ、コンソメ、塩こしょう、砂糖、しょうゆを入れる
4
弱火で10分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2017/04/03
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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