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ささみふきみそフライ。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ささみ
80g
ふきみそ
小さじ4
小麦粉
小さじ3
パン粉
大さじ3
油
適量
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作り方

  1. 1
    ささみは筋をとって広げ、ふきみそを挟む。
  2. 2
    小麦粉を水30ccくらいでとき、1につける。
    その後、パン粉をつける。
  3. 3
    油で揚げる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2015/03/20
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カテゴリ
ささみ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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