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ツナ風味コンソメスープ。 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

ブロッコリー
20g
ズッキーニ
20g
にんじん
10g
たまねぎ
20g
じゃがいも
20g
ツナ缶の汁
大さじ2
コンソメ
小さじ2/3
こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリー、ズッキーニ、にんじん、たまねぎ、じゃがいもを一口大に切り、シリコンスチーマーへ入れる。
  2. 2
    レンジで2分くらい加熱し、ツナ缶の汁、水150㏄、コンソメを加えてひと混ぜする。
  3. 3
    レンジで再度1分くらい加熱し、こしょうを入れた後、フードポットへ入れて蓋をする。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2014/10/01
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カテゴリ
お弁当のおかず（大人用）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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