ふすま入り♪法蓮草たんかん人参のグリ～ンスム～ジ～ レシピ・作り方
材料（1人分）
- たんかん 120ｇ
- 冷凍法蓮草 20ｇ
- 人参 2ｃｍくらい
- ふすま 大匙1/2
- 檸檬汁 小匙1/2
- 蜂蜜（お好みで） 小匙1～
作り方
-
1
たんかんは半分に切って檸檬搾り器で絞り、冷凍保存しておいたものを解凍して使用しました。
法蓮草は茹でて冷凍保存したものを冷凍のまま使用です。
人参を細切りにします。
-
2
材料全てをミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。
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- グリーンスムージー
sundisk*
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