柿＆蜜柑＆林檎で冬眠に備えるヨーグルト(￣。￣*) レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 1カップ
- 蜜柑
- １個
- 林檎
- 1/4個
- 柿
- 1/4個
- 蜂蜜（お好みで）
- 小匙1～
作り方
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- 1
- 柿は皮と種を取り除き角切りにします。
林檎は皮も使用しました。気になるようなら剥いてください。角切り/いちょう切りにします。
蜜柑は外皮を剥いて小房に分けます。
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- 2
- ヨーグルトを器に注ぎます。
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- 3
- ①の果物を好きなだけ加えます。
お好みで蜂蜜を廻しかけてどうぞ♪（果物で結構甘くなるので私は蜂蜜は入れてません）
おいしくなるコツ
果物に豊富に含まれる果糖はエネルギーに変わりやすいので朝食にお勧め♪
速攻エネルギーチャージで冬眠せずに済むかも～ヽ(*´∀`)ノ♪
きっかけ
ある材料で作りました。
熊さん大好きな果物がいっぱい❤
寒さに弱い私…冬眠前だからいっぱい食べなくちゃ…？