お豆なちょっぴりヘルシ~タコライス風♪ レシピ・作り方

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sundisk*
大豆プラスのミートソース利用でちょっぴりヘルシーなタコライス風です♪

材料(1人分)

ご飯
茶碗1杯分
ミートソース
40g
大豆の水煮
40g
キャベツ
1/2枚
トマト
1/4個
ピザ用チーズ
ひとつかみ
チップス
一つかみ
タバスコ
数滴

作り方

  1. 1
    ミートソースに大豆の水煮を加えてかき混ぜます。お好みでタバスコを数滴加えるとより美味しいです。レンジ(もしくは鍋)で温めます。
  2. 2
    温かいご飯を器に盛ります。
    千切りキャベツと角切りトマトを広げて乗せます。
  3. 3
    アツアツの①のソースとチーズをトッピングします。
  4. 4
    最後にチップスをふりかけます。チップスはドリトスなどお好みのものを使用してください。とんがりコーンも美味しいです。
    今回使用したのは1710000777のライスチップスです。

きっかけ

ある材料で作りました。

公開日:2012/12/14

関連情報

カテゴリ
タコライス

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sundisk* こんにちは(*´∀`*)♪遊びに来てくれてありがとう! 美味しいもの大好き!簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^m^*) つくレポしてくれた方、お気に入り登録してくれた方、ユーザー登録してくれた方 本当に本当にありがとう~!これからもどうぞ仲良くしてね♪

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