りんゴーヤスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍ゴーヤスライス 50ｇ
- 冷凍ヨーグルト 50ｇ
- りんごジュース 50ｃｃ
- レモン汁 小さじ1
- 蜂蜜（お好みで） 小さじ1
作り方
-
1
ヨーグルトを冷凍しておきます。レンジで軽く（50ｇ量なら10秒くらい）加熱してフォークを入れてミキサーしやすいようにほぐします。
-
2
ゴーヤは冷凍を使用しました。レシピID：1710003704を参照してくださいね。
-
3
ミキサーに材料全てを入れてフラッシュしながら5～10秒シャリシャリ感が残るくらいまで撹拌してください。朝食用なら蜂蜜なしもほのかな甘さで美味しいです。お好みで蜂蜜か砂糖を加えてね。
- 4 ゴーヤは二日酔いや夏バテ予防にいいらしいです。飲んだ翌朝にはお酒で荒れた胃腸にヒンヤリゴーヤスムージーはお勧めです。
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
- 料理名
- スムージー
sundisk*
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愛理紗2014/10/19 10:09
白ゴーヤで★ゴーヤのシャリシャリ感がいいですね♪凄く美味しかったです♡
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とは夫のセリフです(*´∀｀*)♪
ゴーヤの粒々食感も楽しめるスムージーです。ゴーヤ好きにお勧め♪