☆彡カレー粉無くてもタンドリーチキン レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- 鶏モモ肉
- 2枚
- 〇塩
- ふたつまみ
- 〇おろしにんにく
- 3cm
- 〇ケチャップ
- 大匙2
- 〇ヨーグルト
- 大匙2
- 〇カレールー
- 大匙1
- 〇オールスパイス(あれば)
- 小さじ1
- シュレッドチーズ
- 適量
作り方
-
- 1
- もも肉は余分な脂肪分をとりつつ、食べやすい大きさに切る。
-
- 2
- カレールーは刻んでおく。
-
- 3
- ビニール袋に〇の調味料ともも肉を入れて、揉み込んで30分以上おいて下味をつける。
-
- 4
- もも肉を天板において、シュレッドチーズを適量のせて、220度のオーブンで20分焼く。
仕上げにパセリをふってください。
きっかけ
カレー粉って普段あまりつかわないので
これだけのために買うのってもったいないのでカレールーで代用しました。
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