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コンニャン出ました!こんにゃくステーキ♪ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ぽぽとゆかいなお父さん
簡単、美味しい、ヘルシー!
みんながつくった数
7
件
材料(2人分)
こんにゃく
1枚
焼肉のタレ
大1.5
いりごま
小1.5
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作り方
1
こんにゃくは包丁で両面に格子状に切れ目を入れ、7㍉位の暑さに切る。
2
フライパンに油をひき、1を片面2分ずつ焼く。
3
焼肉のたれをかけ、全体に馴染ませる。皿に盛り付け、いりごまを振ったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
フレー、フレー、い、り、ご、ま‼ フレッ、フレッ、いりごま‼
きっかけ
メタボ診断で引っかかりかけたので。 体重維持、腰まわり2.5cm成長‼ 怪奇現象。
公開日:2021/10/14
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関連情報
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焼肉のたれ
このレシピを作ったユーザ
ぽぽとゆかいなお父さん
つくったよレポート(
5
件)
2024/02/04 15:31
美味しかったです。
シラユカ
2022/11/03 06:22
美味しかったです。 ありがとうございました
beat77
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