※捏ね方※台の上に生地を置き片手で手前から奥へ生地を広げ、奥から手前に3つくらいに折りたたみ、を繰り返します。他の手捏ねパンほどよく捏ねなくても良いです。
食事制限中で、低糖質の全粒粉パンを食べるようにしていますが、近くのパン屋さんがなくなってしまい自分で作ることに。これまでにいろんなレシピを参考に試し、簡単な材料と工程で満足できる味のオリジナルのパン作りにやっと辿り着きました。
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レンジ弱(200w)で発酵させる方法で1時間半もあれば作れます。