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めんつゆで簡単☆ちくわとインゲンのゴマきんぴらレシピ・作り方

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100円以下

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

味付けはめんつゆにお任せのちょっと手抜きの簡単きんぴらです。
おつまみやおべんとうの隙間にも♪

材料（２人分）

インゲン: １０本

ちくわ: ２本

めんつゆ: 小さじ２

ごま油: 小さじ１～２

白ごま: 小さじ１～

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作り方

1

いんげんは両端を切り落とし、１/２に切る。
ちくわは縦１/６、横１/２に切る。
2

フライパンにごま油を熱してインゲンを２分ほど炒め、ちくわを加えてさらに１分炒める。
3

【２】にめんつゆを加えでフライパンをゆすりながらさっと合わせ(焦げやすいので注意です)、白ごまをふって出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

辛いものがお好きな方は、ごま油と一緒に鷹の爪を入れても。

きっかけ

「あと一品」という時に、冷蔵庫にあった材料で。急いでいたのでめんつゆで味付けしました。

公開日：2012/11/16

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関連情報

カテゴリ: ちくわ

関連キーワード: きんぴらめんつゆ簡単ちくわ

料理名: ちくわといんげんのきんぴら

このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。

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