かに風味!?玉ねぎとえのきの温野菜サラダ♡ レシピ・作り方

Name: かに風味!?玉ねぎとえのきの温野菜サラダ♡
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 玉ねぎ 中玉 2個; えのき 1パックの1/3; かに風味かまぼこ 50g; オリーブオイル 少々; マヨネーズ 少々

アプリをダウンロードする

約15分
300円前後

こってぃさん♡

血液をさらさら♪にしてくれる｢玉ねぎ｣毎日とりたいけどメニューが、限られてくる~(ToT)
ひらめきました☆寒い季節も、あったかたくさんの玉ねぎがいただけます♡

材料（2人分）

玉ねぎ: 中玉　2個

えのき: 1パックの1/3

かに風味かまぼこ: 50g

オリーブオイル: 少々

マヨネーズ: 少々

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

玉ねぎは皮をむき軽く
水洗いします。(冷蔵庫の野菜室で冷やしておくと涙が出にくいです♡)

縦半分に切り、しんをとり、縦薄切りにします。
2

耐熱皿に平たく玉ねぎをならべ、石づきをとり
3等分したしめじを、その上に広げます。
ラップをかけ、レンジで
600w　3~4分加熱。かなり柔らかい方がおいしいですよ♡
3

ラップを外し、さいたかにかまをのせたら、軽くかき混ぜます。

器に盛り付け、オリーブオイル、マヨネーズをトッピング♡
あったか~いうちに
さあ、召し上がれ~♬

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

玉ねぎを薄切りにすること♬　かにかま、しめじでうまみと風味を加えます。身体に良いオリーブオイルとマヨネーズを少量☆トッピング♬ 減塩&低カロリー☆でも、おいしい♬

きっかけ

たくさんの玉ねぎを毎日おいしく♡とりたくて工夫してみたくなりました！

公開日：2020/10/22

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

こってぃさん♡ ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし　家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬ 楽天レシピ♪で〜毎日楽しく　　　　　　 Let's Cooking♥(´∀｀*)♬ 皆さんのレシピ☆つくレポ♡に感動！感謝♡ つくレポ☆一期一会✿ 　　　HAPPY(*^^*)♡＆THANKS♡