【糖質制限】ハムチーズのタマゴサンドぱん レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパン
- 1個（糖質0.15g）
- バター
- 10g（糖質0.1g）
- ゆで卵
- 1個（糖質0.2g）
- マヨネーズ
- 小さじ1（糖質0g）
- 塩
- ふたつまみ
- スライスチーズ
- 1枚（糖質0.2g）
- 糖質0ハム
- 1枚（糖質0g）
- サンチュ
- 1枚（糖質0g）
作り方
-
- 1
- 糖質オフのおからパンを用意（レシピはメニューから）し、横半分に切り、バターを内側に塗って1000w6~8分ほど加熱。
-
- 2
- ゆで卵とマヨネーズをスプーンで潰してかき混ぜ、塩を入れてタマゴサラダをつくる。
-
- 3
- パンにサンチュを乗せ、ハムとチーズをのせる。一番上に卵サラダを乗せれば完成☆
きっかけ
糖質制限中にタマゴサラダパンが食べたくて。
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