簡単　ヘルシーな具沢山　白和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐を耐熱皿に入れ、ラップをかけづに1分くらいレンジで加熱して水を抜く。

2. 2

   戻した干ししいたけの戻し汁でたんざくにしたこんにやく、しいたけ、にんじんを煮る。しょうゆを少し入れる。汁が無くなるまで煮詰める、

3. 3

   ほうれん草はレンジで加熱して食べやすい大きさにきる。

4. 4

   ﾎﾞｳﾙに白味噌、砂糖、みりん、ゴマを混ぜて水気の切った豆腐をつぶしながらいれる。その他も全部入れてまぜればできあがり、