トマトと豚肉の簡単ヘルシー蒸し （特製ニラダレで） レシピ・作り方
材料（3人分）
- トマト
- 2個
- 豚肉（薄切り）
- 200g
- ニラ
- １束（1袋）
- 塩コショウ
- お好み
- 醤油
- 大さじ2
- ニンニク
- 大さじ1
- ショウガ
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- トマトは1センチ厚さくらいにスライスしたものを耐熱性のある容器に敷く。
-
- 2
- トマトの上に薄切り豚肉を敷く。その上に塩コショウをさっとかけます。そしてこれをラップをして500wで5分
-
- 3
- ニラダレ作ります。ニラを細かくする。（フードプロセッサーがあれば楽）醤油、ショウガ、ニンニク、ごま油を合えれば完成
おいしくなるコツ
レンジにいれてる間にニラダレをつくっておくと時短になります！
きっかけ
ダイエット停滞を抜け出したい！
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