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こんにゃくステーキ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
はりゅみ
安上がりなメニューです^_^
材料(2人分)
こんにゃく
1枚
ごま油
小さじ1
焼肉のたれ
大さじ2
こねぎ
一本分
作り方
1
こんにゃくの両面に格子状に切れ目を入れて、沸騰したお湯で数分茹でてアク抜きをする。
2
熱したフライパンにごま油を入れ、①を両面水分を飛ばすように焼く。
3
両面焼いたら、焼肉のタレを追加し、味をなじませる。
4
皿に盛り、小葱を散らして完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
低カロリーなこんにゃく料理を作りたかったので
公開日:2020/04/10
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