すぐできる♪アボカドごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ネギに軽く塩をして（分量外）もみ、水にさらす。
   2～3分したら、ザルにあげてよーく絞っておく。
   ツナ缶もオイルを捨てて、オイル分をよーく切っておく。

2. 2

   アボカドは半分に切って種を取り除き、スプーンですくっていく。
   ボウルに入れて、上からレモン汁をまわしかける。

3. 3

   2のボウルに炊きたてごはん、ツナ、玉ねぎを入れたら、醤油をまわしかけてよく混ぜる。
   胡椒少々をふる。

4. 4

   器に盛ったら、お好みでオリーブオイルを垂らす。