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素材の味で塩分ひかえめ☆秋の味噌汁 レシピ・作り方

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あこ＊＊
さつまいもの甘さと厚揚げのこってり感で味噌が少なくても満足できる減塩料理です。
わかめで塩分排泄作用も期待できます。
みんながつくった数 1件

材料（３人分）

さつまいも
１本
厚揚げ
８０ｇ
乾燥わかめ
２つまみ
味噌
大さじ１杯
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作り方

  1. 1
    鍋で、さつまいもと厚揚げを火が通るまで煮る。
  2. 2
    乾燥わかめを入れる。
  3. 3
    味噌を溶かす。☆完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

私自身の妊娠をきっかけに塩分ひかえめで食べ応えのあるレシピを考えています。

公開日：2010/09/27
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関連情報

カテゴリ
その他の味噌汁
関連キーワード
秋の味覚レシピ2010 塩分控えめ 高血圧 和食
料理名
みそ汁

このレシピを作ったユーザ

あこ＊＊ 簡単・安価・時短料理をしています。

つくったよレポート（ 1 件）

2011/03/20 23:53
甘いさつまいもに厚揚げでボリュームUP☆ わかめが見えないですね… 食べ応えのある美味しいお味噌汁ごちそうさまでした♪
noono♪
さつまいもの甘さが汁に溶けていいんですよねぇ～♪ つくレポありがとうございます☆

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