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素材の味で塩分ひかえめ☆秋の味噌汁 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
あこ**
さつまいもの甘さと厚揚げのこってり感で味噌が少なくても満足できる減塩料理です。
わかめで塩分排泄作用も期待できます。
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
さつまいも
1本
厚揚げ
80g
乾燥わかめ
2つまみ
味噌
大さじ1杯
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作り方
1
鍋で、さつまいもと厚揚げを火が通るまで煮る。
2
乾燥わかめを入れる。
3
味噌を溶かす。☆完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
私自身の妊娠をきっかけに塩分ひかえめで食べ応えのあるレシピを考えています。
公開日:2010/09/27
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関連情報
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関連キーワード
秋の味覚レシピ2010
塩分控えめ
高血圧
和食
料理名
みそ汁
このレシピを作ったユーザ
あこ**
簡単・安価・時短料理をしています。
つくったよレポート(
1
件)
2011/03/20 23:53
甘いさつまいもに厚揚げでボリュームUP☆ わかめが見えないですね… 食べ応えのある美味しいお味噌汁ごちそうさまでした♪
noono♪
さつまいもの甘さが汁に溶けていいんですよねぇ~♪ つくレポありがとうございます☆
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わかめで塩分排泄作用も期待できます。