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錦糸卵乗せハム野菜サラダ♪ レシピ・作り方

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かまくらじん
千切りハムとレタスときゅうりに千切り錦糸卵を乗せてお好みのドレッシングでさっぱりと頂くヘルシーサラダです♪サイドメニューやおつまみにも♪
みんながつくった数 1

材料(3人分)

6個
オリーブ油
大匙1
きゅうり
1本
ロースハム
4枚
レタス
4~5枚
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作り方

  1. 1
    卵を用意。
  2. 2
    ボールに卵を割り入れ良く混ぜたら、フライパンにオリーブ油を敷き中火で加熱、薄焼き卵を作ってゆく(7~8枚)。
  3. 3
    焼き上がった薄焼き卵を重ねて半分にカットし、2㍉幅の千切りにして錦糸卵を作る。
  4. 4
    きゅうりは2㍉幅の斜め切りにして縦にして並べて2㍉幅の千切りにする。
  5. 5
    ハムを2㍉幅の千切りにする。
  6. 6
    レタスは良く洗って水気を切り丸めるようにまな板に置いて2㍉幅の千切りにする。
  7. 7
    大きめのボールにレタス、きゅうり、ハム、冷ました錦糸卵を入れ全体を良く混ぜて出来上がり♪ポン酢やお好みのドレッシングをかけて召し上がれ♪

おいしくなるコツ

レタスの水気を良く切る。 薄焼き卵を焼く度にフライパンにオリーブ油を薄く敷きましょう。 薄焼き卵は冷めてから混ぜる。

きっかけ

さっぱりとしたサラダが食べたかった♪千切りにするので食べやすく食が進みます。

公開日:2022/05/28

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ低カロリーおかず簡単おつまみレタスきゅうり

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かまくらじん 地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。

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