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簡単!レンコンステーキ♪ レシピ・作り方

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かまくらじん
食物繊維が豊富とされるレンコンをバターとお醤油でソテーする簡単美味しいレンコンステーキ♪
みんながつくった数 2

材料(4~5人分)

レンコン(大)
1ブロック(350㌘)
オリーブ油
大匙2
白ワイン
大匙3
胡椒
10ふり
バター
10㌘
減塩醤油
大匙2
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作り方

  1. 1
    レンコンは良く洗いピーラーで皮を向いて1㌢幅にカット(今回はレンコンが大きいので更に半分にカット半月型にしました。)→ボールに水をはり3分つけざるに上げ水気を切っておく。
  2. 2
    フライパンにオリーブ油を回し入れ中火で加熱、充分熱したらレンコンを並べ入れ両面焦げ目がつくまで焼いたら白ワインをふり蓋をして3分程蒸し焼きにする。
  3. 3
    胡椒をふりバターを落とし溶けたら醤油を回し入れ良く絡めて出来上がり♪

おいしくなるコツ

レンコンを水につけあくを取る。

きっかけ

テレビの料理番組でやっていたので。

公開日:2022/02/12

関連情報

カテゴリ
れんこん簡単おつまみすきまおかずお弁当 おかず 野菜

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かまくらじん 地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。

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