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【ホットクック】ハロウィンにも!かぼちゃのシチュー レシピ・作り方
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約1時間
500円前後
いと@てぬき部
ルー不要で健康的!
秋にぴったりのかぼちゃレシピです。
材料(4人分)
⭐︎玉ねぎ
1〜2個
⭐︎にんじん
1本
⭐︎かぼちゃ
1/4カット
⭐︎エリンギ
1パック(3本)
⭐︎胸肉
1枚
小麦粉
⭐︎の総重量の3%
★水
⭐︎の総重量の20%
★豆乳または牛乳
⭐︎の総重量の20%
塩
⭐︎+★の総重量の0.5%
バター(お好みで)
大さじ1
作り方
1
玉ねぎはくし形に、にんじんは半月切りの薄切りに、エリンギは少し厚めの半月切りにする。
2
かぼちゃはワタとタネを取り、一口大に切る。
※加熱時に崩れるので、煮崩れが気になる場合は大きめに切る。
胸肉はそぎ切りにする。
3
ホームクックの内釜に切った具材を入れ、小麦粉を和える。
※シリコンスプーンで底からしっかり混ぜ合わせたり、内釜をゆすったりするといいです。
4
水と塩を入れ、ホットクックへセット。
自動メニュー→ホワイトシチューコースをスイッチオン。
5
終了6分前に電子音が鳴ったら豆乳を入れる。
完成後バターを入れ余熱で溶かしたら完成!
※牛乳を使用する場合はバターなしでも美味しいです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
無調整豆乳を使っているのでコクを出すためにバターを使いました。
きっかけ
かぼちゃのシチューが食べたくて。 健康的に食べたいのでルーを使わずに作りました。
公開日:2021/09/15
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関連情報
カテゴリ
かぼちゃ
500円前後の節約料理
夕食の献立(晩御飯)
簡単夕食
クリームシチュー
関連キーワード
ホットクック
簡単
ルー不要
ルー不使用
料理名
かぼちゃのシチュー
このレシピを作ったユーザ
いと@てぬき部
てぬきでおいしく健康をめざします! 簡単レシピばかりなので、よかったら 作ってみてくださいね! ホットクック料理も徐々にアップしていきます! 我が家のホットクックは2.4ℓです。毎日ヘビロテ中!
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