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電子レンジで簡単オムレツ♪ レシピ・作り方

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かまくらじん
卵と蒲鉾で簡単!電子レンジレシピ!
みんながつくった数 1

材料(4人分)

4個
蒲鉾又はさつま揚げ
2個
ピーマン
1個
☆牛乳
大鰐1
☆粉チーズ
小匙1
☆胡椒
5ふり
マヨネーズ(カロリー65%カット)
小匙1
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作り方

  1. 1
    卵をボールに割り入れ良く混ぜておく。
  2. 2
    蒲鉾薄切り、ピーマンを細切りにする。
  3. 3
    卵に☆印を加え良く混ぜたら細切りにした蒲鉾ピーマンを入れて良く混ぜる。
  4. 4
    耐熱皿か耐熱容器にマヨネーズを塗り、卵液を流し込みふんわりラップする。
  5. 5
    電子レンジ500㍗で10分チンして出来上がり♪

おいしくなるコツ

容器やレンジによってチンする時間に差が出るので足りなければ1分ずつ伸ばしてください。 ラップは空気に余裕が出るようふんわりかけましょう。

きっかけ

頂いた蒲鉾さつま揚げが余ったので。

公開日:2021/07/02

関連情報

カテゴリ
オムレツお弁当 卵焼きかまぼこさつま揚げその他の乳製品

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かまくらじん 地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。

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