離乳食　さばと小松菜のふりかけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   油を熱したフライパンで
   さばを両面こんがり焼く。(5分程)

2. 2

   水を鍋に入れ中火で沸騰させ、
   小松菜を湯がく。

3. 3

   しんなりしてきたら冷水にとり水気を絞り
   みじん切りにする。

4. 4

   さばをほぐして小松菜、すりごま、鰹節を
   混ぜ合わせたら完成。