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朝食にさっと作れる☆キャベツのチーズオムレツ レシピ・作り方

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-しのち-
忙しい朝に簡単に作れる栄養満点朝食です。
キャベツとチーズが味と食感のアクセントになっています。

材料(1人分)

2個
キャベツ
1枚
ピザ用チーズ
ひとつまみ
塩コショウ
少々
キャノーラ油
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツの芯の部分は取り除き、葉を粗めの千切りにする。
    卵を割りほぐし、ピザ用チーズと塩コショウを加えて混ぜる。
  2. 2
    フライパンを熱しキャベツをさっと軽く炒める。
    その上に卵液をかけ、菜箸で全体を8の字を描くように混ぜる。
  3. 3
    オムレツが綺麗な円形になるように手早く菜箸でオムレツ周辺を成形する。
  4. 4
    半熟のうちにフライ返しでオムレツの半分を返して半月にする。
    お皿をフライパンにのせてひっくり返して盛り付ける。
    お皿の汚れた部分はキッチンペーパーで拭き取る。

おいしくなるコツ

卵は完全に火を通さず半熟で仕上げたほうが焼き色もよく、トロリと美味しくなります。

きっかけ

慌ただしい朝でも子ども達が美味しくご飯を食べられるように。栄養があって、作るのも楽なご飯作りに。

公開日:2019/05/12

関連情報

カテゴリ
オムレツ部活のお弁当朝食の献立(朝ごはん)100円以下の節約料理キャベツ
関連キーワード
時短 節約レシピ 朝食 子ども
料理名
キャベツのチーズオムレツ

このレシピを作ったユーザ

-しのち- 食べ盛りの子ども3人を持つフルタイムワーママ。 とにかく時間が足りない毎日。料理は早い!安い!うまい!を目指してます。 節約倶楽部(http://setuyakuclub.com)運営。

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