もずく酢で時短節約超簡単！とろ～りかに玉もずくあんレシピ・作り方

Name: もずく酢で時短節約超簡単！とろ～りかに玉もずくあん
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: 卵 ２個; サラダマリアージュ １個; ネギ ２０g; 水 大２; 塩 ふたつまみ; ――――――――――――――――――――; もずく酢 ２個; (A) 片栗粉 小１/２; (A) 水 小１; ――――――――――――――――――――; グリンピース (あれば) ３粒

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5分以内
100円以下

チヅ

材料費は１００円以下！
しかも５分以内の超スピード料理！
簡単、節約、でもって味は勿論うまうまです♡
主婦に嬉しい１品ですね♡

材料（２人分）

卵: ２個

サラダマリアージュ: １個

ネギ: ２０g

水: 大２

塩: ふたつまみ

――――――――――――――――――――

もずく酢: ２個

(A) 片栗粉: 小１/２

(A) 水: 小１

――――――――――――――――――――

グリンピース (あれば): ３粒

作り方

1

カニカマをほぐす。
2

卵、カニカマ、ネギ、水、塩を混ぜ合わせる。
3

卵を箸でかき混ぜながら、中火で手早く焼く。

・フライパンが焦げ付く場合は、ごま油をひいて焼く！
4

中が半熟程度に固まったら、ふたつにたたんで...
5

お皿にひっくり返す。
6

もずく酢を温める。
7

(A) を合わせた水溶き片栗粉で、とろみをつける。
8

もずくあんを、かに玉にかける。
9

あれば、グリンピースを添えて完成です♡
10

とろ～り半熟♡
激ウマです♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・三杯酢、黒酢、土佐酢、あんは好みの味のもずくで作って下さいね(^^)

きっかけ

・甲状腺治療をきっかけに、体重管理に気を付けるようになりました。食事制限＆食べないダイエットではなく、しっかり食べて現状維持！素材の味を活かしつつ、美味しいヘルシー料理で毎日元気に過ごしてます。少しでも誰かのお役に立てます様に(´`*)

公開日：2017/11/12

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o