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モロヘイヤと豆腐の和え物 レシピ・作り方

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ミスチバス8823
栄養満点モロヘイヤ
さっぱり美味しいです

材料（２人分）

モロヘイヤ
3株
豆腐
班長
かつおぶし
１個袋
だし醤油
小さじ１前後
わさび
少々
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作り方

  1. 1
    モロヘイヤをサッとゆでて水にさらし、絞って3センチに切る
  2. 2
    豆腐を手で軽くつぶし、モロヘイヤ、かつおぶし、醤油、わさびを加えて良く混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夏に

公開日：2013/08/19
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カテゴリ
モロヘイヤ

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