ヘルシーかぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃの種を除き、ラップに包んでレンジで３，４分やわらかくなるまで加熱する。

2. 2

   皮を除いて適当に切り、フォークでつぶす。

3. 3

   きゅうりを輪切りにする。

4. 4

   かぼちゃにヨーグルト、マヨネーズ、塩コショウ、きゅうりを加えてよく混ぜる。

5. 5

   レタスを敷いた器に盛り、温泉卵を盛れば完成。