とろ～りチーズのキャベツご飯 レシピ・作り方

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JP'S　ビートル
玄米とキャベツでお腹すっきり♪

材料（1人分）

玄米
120g
キャベツ
山盛り
◎ツナ
1/2缶
◎とろけるチーズ
好きなだけ
◎塩コショウ
少々
ケチャップ
少々

作り方

  1. 1
    玄米に千切りにしたキャべツを乗せレンジで温める。キャベツがしんなりしたら取り出す。
  2. 2
    熱いうちに◎を混ぜ、ケチャップをかければ出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オムライス風に上に卵を乗せても美味しいです♪

きっかけ

ひとりランチに簡単に野菜を食べれるご飯を♪

公開日：2011/09/02
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関連情報

カテゴリ
その他○○ライス
料理名
○○ライス

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JP'S　ビートル レポートありがとうございます。 少し時間がかかってしまうかも知れませんが、必ず承認しますので宜しくお願いしますヽ(・∀・)ノ゜+.゜☆

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