液体をいきなり注ぐとダマになりやすいので、少しずつ注いだ方が良いです。飲む時は噛むようにゆっくり飲むと満腹感が得られます。腹持ちは良いです。これだけだとビタミンが足りないのでそれは別途補ってください。
市販のダイエットドリンクを自作出来ないかと考え、『体に良い』と言われる食材を全部混ぜてみました。
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1杯298カロリー。
タンパク質20g。脂質13g。炭水化物30g。