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野菜もいっぱい　♪サバのそぼろ丼 レシピ・作り方

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パウダー０７
鯖が少しあれば　ご飯がススム　美味しいそぼろが　できちゃいます　(*^_^*)

材料（１人分）

☆１　サバ
25g
☆２　人参・エリンギ・ﾈｷﾞ
２０ｇ・１５ｇ・１０ｇ
○砂糖・醤油・水（あれば酒）
小匙１・小匙１・小匙1
油
小匙２
熱々ご飯
お茶碗に1杯位
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作り方

  1. 1
    鯖は3枚におろして
    骨に近い部分をこそげます♪
  2. 2
    こそげた身♪
  3. 3
    フライパンに油をひき　微塵切りにカットした　☆１を炒めます
  4. 4
    更に　☆２（ほぐしながら炒め）と○の調味料を加え出来上がり♪
  5. 5
    熱々　ごはんにのっけて頂きます♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで　少量の生姜を加えても美味しいです(*^_^*)

きっかけ

酢鯖を作った残りの身を　こそげて　作ってみました♪

公開日：2016/02/04
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関連情報

カテゴリ
三色丼・そぼろ丼簡単魚料理さば全般
関連キーワード
簡単 さば サバそぼろ丼 サバのそぼろ
料理名
さばのそぼろ

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パウダー０７ 文鳥が大好き　嵐が大好き～♪　シュワシュワ弾ける炭酸も大好き～♪ 見てるだけでも楽しいです♥ どうぞヨロシク～♬♫ ～♫♬

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