ケールたっぷりなのに飲みやす〜いジュース；酵素注目 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フレッシュケールをよく洗い、茎の部分もちぎってシューサーに入れます。

2. 2

   黒くなったので冷凍にしておいたバナナ。
   生のバナナでも良いです。

3. 3

   むいたグレープフルーツと汁ごと一緒に入れます。
   代用；生のグレープフルーツ１個分と砂糖か蜂蜜大さじ２

4. 4

   冷凍マンゴピューレも入れます。

5. 5

   水を２カップ入れてシューサーにかけます。

6. 6

   こんなにいっぱいで来ます。6カップ強で来ます。

7. 7

   我が家の一人分１．５カップでこのくらいです。