完全なベジヨーグルトではなく、甘い果物を使いました。少し甘味料も欲しいと思い、蜂蜜でまとまりを出しています。ヨーグルトのカルシウムは嬉しいですが、マグネシウムが足りていない場合は、バランスを崩し、身体が何かしらのサインを出すようです。
体質改善の試みで、豆乳ヨーグルトも食べたのですが、辛い味だったので、単純にヨーグルトにビーンズをプラス。
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