５分！？低カロリーの里芋で❤塩なしタラモサラダ♪ レシピ・作り方

Name: ５分！？低カロリーの里芋で❤塩なしタラモサラダ♪
Total time: 5 min
Yield: 約２
Ingredients: 茹でた里芋 大きめ２個; ◆あおさ粉 大匙半位; ◆タラコ切り子 ２つ; ◆マヨネーズ 大匙１位; 黒胡椒（挽き立てが美味しい）

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

包丁は、ほぼなしです♪水溶性食物繊維の里芋は、善玉菌のエサになるようです❤・・❤

みんながつくった数 2件

材料（約２人分）

茹でた里芋: 大きめ２個

◆あおさ粉: 大匙半位

◆タラコ切り子: ２つ

◆マヨネーズ: 大匙１位

黒胡椒（挽き立てが美味しい）

作り方

1

里芋の細い方を切り落とし、そこから皮を剥く。手で握り潰す。◆を芋に混ぜる。器に移して、胡椒を振りかける。
2

★芋は、◆を混ぜる際にも潰しつつ行えます。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

切り子は扱いが楽で、安価です。

きっかけ

ダイエット向きのタラモサラダを作りました。

公開日：2020/11/14

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪