大麦若葉スムージー レシピ・作り方

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てげてげ2020
食物繊維が豊富なスムージー作ります。

材料(1人分)

ヨーグルト
150g
ブルーベリー
20粒
バナナ
1本
大麦若葉
1/4袋
10個

作り方

  1. 1
    大麦若葉が袋売りしているものをきれいに洗って使います。
  2. 2
    バイタミックスにブルーベリー、バナナ、大麦若葉、ヨーグルト、氷の順に入れる。
  3. 3
    バイタミックスのスムージーモードで撹拌する。
  4. 4
    グラスに注いで出来上がり。

きっかけ

大麦若葉で期待できる効果・効能は便秘改善・疲労回復・動脈硬化改善・がん予防・不眠改善・肩こり改善などがあります。スムージーで積極的に取り入れることができるレシピ考案しました。

公開日:2020/07/31

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーヨーグルトドリンクvitamix(バイタミックス)

このレシピを作ったユーザ

てげてげ2020 作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。つくれぽや質問大歓迎です。 ☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。

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