1本まるごと！ブロッコリーのスパイス炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーの房と芯を食べやすい大きさに切って茹でておく。

2. 2

   フライパンに油をしいて鷹の爪とニンニクを弱火で香りが出るまで炒める。

3. 3

   茹でたブロッコリーを入れて炒めて火を通して、クミンと塩を入れて味付けしたら完成です！