５分！？塩茹でブロッコリーの茹で卵合え♪（甘酢） レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
茹でておいたブロッコリーを使うせいと、味付けが簡単なので、５分で出来ます❤・・❤
みんながつくった数 9件

材料（約２人分）

ミニトマト
２個
塩茹でしたブロッコリー
１０房位
茹で卵
小さめ２つ
■マヨネーズ
大匙２位
■塩胡椒
少々
■甘酢生姜漬けの汁
小匙２位

作り方

  1. 1
    トマトは縦切りで４つにする。ブロコを加える。卵を潰して加える。■で味付け。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

茹で卵は、指で潰すと早いです。

きっかけ

ポテトサラダよりカロリーが少ないかなと思い作りました。

公開日：2019/03/10
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関連情報

カテゴリ
マヨネーズを使ったサラダお弁当のおかず全般混ぜるだけでおつまみ低カロリーおかず5分以内の簡単料理
関連キーワード
超早い５分簡単おもてなしサラダつまみ安い 茹で卵合え蛋白質ダイエット低カロリー減塩 物ブロッコリーミニトマトヘルシー食物繊維 あえゆでマヨネーズ甘酢生姜漬けの汁
料理名
５分！？塩茹でブロッコリーの茹で卵合え♪（甘酢）

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！ レンジを使っていませんが、使用可です～ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜） アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪

つくったよレポート（ 4 件）

2024/02/10 11:46
生姜の汁がなかったので代わりに　らっきょうの汁で作りました。美味しくできました。　いつも捨てていたので 凄くいいアイデアいただきました!
こはだちゃん
いらっしゃいませ～♪栄養たっぷりに見えて好きです↑汁気は普通は棄てるwけど、ツナ缶のオイルも炒め物に使えます♡ナイスアレンジ❤・・❤エコ、検索可♡また寄ってネ♡
2022/03/22 19:30
トマト無しですみません。美味しかったです(*´∇`*)
のん７８６
OK♪のんサンだったら、他でトマト摂取してると思うし↑卵の蛋白質も優秀らしい♡あと、疲れた時は甘酸っぱい物が効く❤・・❤また伺うネ！トマト使ってw感謝❤ラヴュ～
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