お弁当の彩りに☆厚焼き玉子 レシピ・作り方

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oya
お弁当の彩りにニンジンとほうれん草を入れて焼きました。
ほんのり甘い卵焼きです。

材料(4人分)

4個
ニンジン
4分の1本
冷凍ほうれん草
一つかみくらい
砂糖、顆粒だし
小さじ1
みりん
大さじ1
油orマヨネーズ
少量

作り方

  1. 1
    ニンジンとほうれん草をみじん切りにします。
  2. 2
    調味料を入れて混ぜ、卵を割り入れよく混ぜます。
  3. 3
    フライパンに油またはマヨネーズを入れて、ニンジンとほうれん草を炒めます。
  4. 4
    ニンジンに火が通ったら混ぜた卵を入れて焼きます。
    卵焼きを巻くというよりオムレツを作る要領で成形すると綺麗にまとまります。

きっかけ

彩りと栄養を考えて簡単なおかずを作ろうと思いました。

公開日:2017/10/09

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き作り置き・冷凍できるおかずお弁当のおかず全般

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