林檎たっぷり❤チアシードでヨーグルト♪（冷凍果物）レシピ・作り方

Name: 林檎たっぷり❤チアシードでヨーグルト♪（冷凍果物）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙５; りんご（皮付きがキレイで早い♪） ４分の１個; 冷凍カットパイン ４つ; 冷凍巨峰 １つ; チアシード ひとつまみ; マシュマロ １つ

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

フランス人の友人が、デザートを必ず食べるのは、料理に砂糖を使わないからだと言っていました❤・・❤今回の量ですと、ダイエット中の朝食になります♪

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙５

りんご（皮付きがキレイで早い♪）: ４分の１個

冷凍カットパイン: ４つ

冷凍巨峰: １つ

チアシード: ひとつまみ

マシュマロ: １つ

作り方

1

林檎を１ｃｍ角程度に切って、半分を器に入れてヨーグルトをかける。残り半分を中央に乗せる。周囲にパインと巨峰を並べる。チアシードをかける。
2

マシュマロを円柱形に持ち、側面を料理バサミでＸ字に切る。ズラして花のように形作り中央に乗せて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チアシードには少し高級な白いサルバチアもあります。これは黒いので、色が一緒の巨峰でなじませています。パインだけ並べるよりアクセントにもなっています。

きっかけ

林檎が安かったので、いつもより多めでヨーグルトデザートにしました。

公開日：2015/10/12

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪