ぷるぷるチアシード❤ヨーグルト♪（キウイ＆クコ他） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ＊を小さい器などに入れて一晩置く。

2. 2

   器にヨーグルトを入れる。クシ型半分の大きさで４つにしたグレープフルーツ（皮は切り落とす）を立てて中央に並べる。１．を周囲に入れる（ところどころヨーグルトが見えるようにすると綺麗）。

3. 3

   １ｃｍ角程度に切ったキウイを周囲に乗せる（まんべんなくではなく、幾つかの塊にして置くと綺麗）。中央にクコを飾って出来上がり。

4. 4

   ★果物の皮は栄養もあるようで食べられますが、桃やキウイ等の毛が付いたものは余りお腹に良くないと聞いた事があります。