ヘルシー❤イタリアンなオートミール粥♪（トマト缶）レシピ・作り方

Name: ヘルシー❤イタリアンなオートミール粥♪（トマト缶）
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 水 １カップ; オートミール、カットトマト缶 各、半カップ; 洋風だし 小匙１位; 塩こしょう（挽き立てが美味しい♪） 少々; 粉チーズ 少々; タマネギ ４分の１個; 人参の葉（セロリ等でも♪） ２本位; ★葉は、人参の3,4倍長さを使用

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約10分
100円以下

ジョン・リーバス

５分程度です❤・・❤栄養を摂りつつダイエットしたいので、オートミールも食べてみています♪

みんながつくった数 5件

材料（１人分）

水: １カップ

オートミール、カットトマト缶: 各、半カップ

洋風だし: 小匙１位

塩こしょう（挽き立てが美味しい♪）: 少々

粉チーズ: 少々

タマネギ: ４分の１個

人参の葉（セロリ等でも♪）: ２本位

★葉は、人参の3,4倍長さを使用

作り方

1

タマネギは薄いクシ型に、人参の葉は２ｃｍ程度に切る。粉チーズ以外の材料と小鍋にかける（やや強火でも弱火でも美味しく出来ます）。
2

タマネギが透けたら味見し、器に移して、粉チーズをトッピングして出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

薄味だと感じたら、塩よりダシやチーズを増やすと美味しいです。

きっかけ

栄養価が高いらしいオートミールを、イタリアンなお粥にしました。

公開日：2015/07/04

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪